毎日お疲れ様です。studio magnetのナオコです。
「なんか疲れてるなぁ…」そんな時、ありますよね。
別に何かを成し遂げたわけではないし
周りの人は、良くも悪くも特段変わらないし
「もっとこうした方が良い」っていうのも頭でわかってる。
でも、ちょっとなんだか疲れたなぁ…
そんなぼんやりした気分の時ありますよね。
きっと、ここまであなたは
自分が思っている以上に頑張って走ってきたんだと思います。
普段、そんなに気にしていないかもしれないけど、
一緒にいる人たちに、すごく気をつかってきたんだと思います。
周りにいる人たちの素敵なところが見えるからこそ、
今の自分と比べてしまっていたんだと思います。
自分に厳しいあなただからこそ、
人の苦手な部分が目についてしまうのかもしれません。
それだけ、毎日無意識のところでエネルギーを使ってるんですもん。
そりゃあそりゃあ、疲れます。
気力は疲れていたとしても
体力は残っているから
SNSを見たり、TVを見たり、動画を見たり
そんな自分の時間の使い方に
さらに自己嫌悪になっていませんか？
文字を見るのも、人のことを見るのも疲れてるはずなのに
なぜだか、やめられない。
辞めるって言う決断も、結構疲れちゃうんですよね。
やめたらやめたで、次何かしなきゃいけない気もしてきて…
そんな今のあなたは
頭の中に、思考の「考えた後の余分なチリ」みたいなものが
溜まっているところを想像してみてください。
大きなゴミはないけれど、思考のフィルターはもういっぱいいっぱい。
まずは一旦、休みましょう。
荷物を両手いっぱい持った状態で、次の荷物は持てません。
休んでも大丈夫だから。
止まっても、座っても、大丈夫だから。
座って、休んで、温かいものでも飲んで、
足の疲れも取って、腕もぶら〜んと下げて
ソファ、ベッド、壁でも良いから、背中を預けて
目を瞑って、少し首を上げてみたり、逆に下に下げてみたり
今のあなたが、楽な体勢を、あなた自身で探してあげてください。
そうやって、自分の体と会話をして、良いポジションがみつかったら、
しっかり休んで。
色々思い出して、泣けてきちゃうかもしれない。
涙を流して、泣けるところまで、泣き続けましょう。
やらなきゃいけないことが浮かんできたら、
とりあえず今は置いておいて、後で考えましょう。
歩けそうだな、と思ったら、
また、一緒に、ゆっくり歩き出しましょう。
焦らなくても大丈夫。
頑張るあなたももちろん大好きだけど
自分を大切にして、休むあなたも、
ちゃんと、変わらず愛しています。
どんなあなたのことも、愛してくれる人が
きっとこの世には存在するから
あなたがどんな状態になっても
空の上から、見守ってくれる人もたくさん存在するから。
休むことにも、止まることにも
勇気が必要です。
今はできないこと、があるかもしれない。
でも、
「今」すぐにできないだけで、
・一生できっこない
・やれる能力がない
とは、お話が違います。
未来のあなたなら、できることかもしれません。
未来のあなたは
今のあなたにきっと良いアドバイスを伝えてくれることでしょう。
そうやって、頭でわかっていても
もし心が疲れているなら
休み方がわからないなら
もう一度歩くのが難しいなら
力になります。
ならせてください。
あなたは、1人じゃないから。
大丈夫だから。
人生自体を
自分の進んでる道を
諦めないで。
素直なあなたが、大好きです。
弱いところがあっても、泣き虫だったとしても、心に余裕がなくても
それが素直なあなただから、応援します。
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